Méditer

Dire oui à la vie, se réconcilier avec soi-même et avec le monde

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à présenter. Elle vous apporte des bénéfices à la fois physique, intellectuel, psychologique et émotionnel. En effet, la méditation réduit et permet de mieux gérer le stress au quotidien , des études ont montré que pratiquer la méditation fait baisser le cortisol, l’hormone du stress, dans votre organisme. Elle soulage l’anxiété, améliore la concentration, apporte une relaxation profonde, réduit la fatigue, améliore l’estime de soi, aide à mieux gérer vos émotions.
D'aucun croient qu'il faut arrêter de penser... 
s'en croient incapables et ils ont raison, on ne peut arrêter de penser.
 Méditer c'est respirer, c'est être là avec ce qui est, ne pas vouloir se changer mais 
s'accepter et devenir son meilleur ami....